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三七,国际公认的“年轻秘方”!
文山三七网 / 2017-07-09

 花开花谢、四季更替,
不管是否情愿,始终无法抗拒,
从年轻到衰老自然规律。
小编从生活方式和养生观念

激活你的“抗衰老基因”,
助你保持容颜,留住青春。

坏习惯加速衰老,你占几个?

1懂吃“健康脂肪”

为了减脂,拒绝一切含有脂肪的食物,这似乎有些盲目,鱼油、核桃和亚麻籽中富含的欧米伽-3脂肪酸,不但促进心脏健康,还助于减少皱纹产生。

2偏爱甜食

人摄入糖分后,发生糖基化,导致皮肤没光泽、黑眼圈、浮肿以及皱纹增多。糖分还会转化成脂肪,易导致肥胖,增加疾病风险,提前出现更年期症状。

3久坐

研究发现,每天久坐超过11个小时要比4小时早亡危险高出12%,心脏病死亡危险增加27%,癌症死亡率增加20%。
久坐会引起颈椎酸疼、肥胖、肩周炎、头疼,还会危害心脏、胃、脑,引发高血压、便秘;更易出现小肚腩、水桶腰。
4生活压力过大

长期压力会触发自由基释放,导致负责控制老化的细胞遭到破坏,加速衰老;导致思虑过多,出现焦虑、抑郁等负面情绪,从而出现脱发、皮肤弹性差、皱纹早生等。
5趴着睡觉

趴在桌上午休,这个不起眼的小习惯,不但会压迫胸腔和呼吸系统,还会影响脸部血液循环;随着年龄增长,醒后脸上被压出来的褶皱会难以回弹,甚至变成永久皱纹。
6睡不够5小时

睡觉时,身体各机能都得以恢复,包括皮肤细胞。若长期睡眠不足,皮肤就会失去弹性、产生黑眼圈,还容易长皱纹,未老先衰。


知道这些绝招,帮你留住年轻的脚步!


饮食:两小时喝一次水,常吃大豆山药

皮肤细胞内水分减少,是皮肤出现皱纹的重要原因。世界抗衰老协会主席罗伯特博士建议,每隔1到2小时就应喝236毫升水,差不多玻璃杯一杯。


少量多餐
一次进食吃到饱胀,会使体内大量血液聚集到胃部,造成皮肤供血不足,加速皮肤衰老,少量多餐对皮肤有保健作用。


原生态食物最养人
食品加工步骤越多,营养损失越大,容易造成维生素缺乏,对皮肤无益。


中餐晚餐4∶3∶3原则
中餐应该这样吃:40%的食物来自碳水化合物(蔬菜、水果为主),30%来自蛋白质(鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等),剩下的30%则来自脂肪(坚果、深海鱼等)。


多吃“雌”性食物
皮肤好不好,与体内激素水平关系密切,女人最好多吃大豆和山药,其中含天然的类雌性激素物质。


硒是“不老良药”
硒具有很强的抗氧化作用,被誉为微量元素中的“抗衰老明星”。富含硒的食物有鱼类、坚果、谷物特别是小米、板栗等。


来份“下午茶”
黄颖博士建议,下午三四点钟,只需准备半个苹果、一把花生、一袋豆浆、一个鸡翅,这几种小食就能将脂肪酸、蛋白质、维生素补充全。


三七,国际公认的“年轻秘方”!


三七清洁血液 疏通血管
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随着年龄增长、压力、不良生活习惯和环境污染,人体血液里的垃圾毒素会日渐沉着,加速衰老。三七可清洁血液,疏通血管,保持血液洁净,养分充足,输送畅通,从而减缓衰老速度。


三七抗氧化 延年益寿
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三七可提高血清超氧化气化酶(SOD),还愿型谷胱甘肽(GSH),过氧化氢酶(CAT)水平,具有较强的抗自由基氧化作用。长期服用具有抗衰老,延年益寿的效果。


三七抗疲劳 改善记忆力
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三七中的人参三醇型皂苷对中枢神经有兴奋作用,能提高脑力和体力活动,从而达到抗疲劳、提高记忆力的效果,能有效缓解衰老过程中记忆力减退症状。

以上功效,建议吃苗乡三七生粉。


三七花解烦躁 助睡眠
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三七有益于神经系统三七花含人参二醇型皂苷,对中枢神经有一定的抑制作用,常饮三七花茶,有助于降低衰老过程中导致的烦躁不安,睡眠不好的状态,从而对抗衰老。


三七提高免疫力,延缓衰老
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三七高温加热后,三七皂苷等成分发生变化,活血功能减弱,补血、生血功能加强,可补益身体,提高免疫力。有效缓解衰老过程中免疫力低下症状,让人精力充沛,不易生病,同时,提高身体自我恢复能力。


三七补血和血 美容养颜
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女性经、孕、产、乳四期,都存在耗血和失血,耗血和失血过多容易导致血虚,从而加速衰老。

《本草纲目拾遗》记载:”人参补气第一,三七补血第一“,熟三七补血和血,能有效改善血虚造成的脸色发暗、皮肤皱纹、长斑等症状,让人更显年轻。
以上功效,建议吃苗乡三七熟粉。


用法与用量
(1)预防保健:2克/次,2次/天,建议餐后服用。温水冲服。
(2)改善症状:3-5克/次,2次/天,建议餐后服用。温水冲服。
(3)建议生熟三七粉搭配服用或交替服用,效果更好 。

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