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用好三七粉能拯救您的睡眠病症!
云南文山三七网 / 2017-12-01

 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。

简单来说,失眠就是睡不着,只要生活在这个社会上的人,基本上都遭遇过失眠,比如小孩子,会在开学之前的一个晚上失眠,少年少女,会因为恋爱的事情失眠,而大人们,则会因为家庭问题,工作压力而失眠,原因因人而异。因此,失眠是很正常的事情,首先心里不要给自己压力。
据不完全的数据调查:因焦虑而失眠的人群数量也不断增多。中国2016睡眠报告显示,39.87%的人入睡困难,37.9%的人睡眠质差,15.34%的人睡眠浅,6.89%的人存在睡眠障碍。其中广东、江苏、北京与上海为失眠重灾区的重中之重。缺觉一周,身体700多种基因改变发表在《美国国家科学院院刊》的一项研究成果表明,每晚睡眠时间不足6小时,体内的711种基因将会发生改变,对人体器官和生理组织造成永久性的损伤,引发多种疾病、、、

1、心脑血管疾病:失眠时人处于紧张状态,得不到放松,造成血管收缩异常,容易诱发高血压。
2、毁容:长期失眠导致面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。
3、免疫力下降:失眠会降低机体免疫力,内分泌失调,容易导致并加重感染性疾病。
4、癌症:失眠会让内分泌激素水平紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,提高患癌风险。
过度依赖安眠药,治标不治本
生活中,很多深受失眠困扰的人选择服用安眠药来治疗失眠,药物治疗对于失眠会有一定的效果,但不能从根本上治疗改善失眠,其产生的副作用对人的身体也会造成很大伤害;

①情绪不稳定。长期服用安眠药会产生依赖性,难以减药或者停药,甚至会因缺药而情绪高度紧张,出现生理、情绪认知能力方面的症状。
②记忆力及智力减退。长期服用安眠药会产生记忆力及智力减退等现象,在老年人中更加明显。
③呼吸抑制。对安眠药特别敏感患者,一般剂量也有可能引起过度镇静而发生呼吸抑制意外,严重者甚至死亡。
④伤肝。安眠药具有一定的肝毒性,服用过量会损害人体的肝脏功能。
用好三七,从根源上拯救睡眠
三七属于天然有效的植物,其作用过程温和稳定无副作用,长期服用能清洁血液,疏通血管,从根源上消除病症,彻底改善体质,增强人体自我保护和自愈能力,形成抵抗力强,不易生病的体质。

三七花性凉、味甘微苦,具有清热平肝、降压、镇静安神的功效,其汤色翠绿怡人,视觉、口味、功效具佳,是天然、健康的饮品。三七花改善失眠用法用量建议:3—5朵/次,开水冲泡饮用,可反复冲泡,饮用后可直接将三七花嚼食。
生三七粉+熟三七粉

生三七粉:具有降血压、降血脂、双相调节血糖;预防和治疗心脑血管疾病;活血化瘀,跌打损伤;保肝护肝;抗衰老;改善记忆能力的功效。生三七中含有主要皂苷成分:Rb1、Rg1、Rd、Re、R1,其中Rb1对中枢神经有抑制作用,表现为镇静、安定与改善睡眠等。

熟三七粉:具有补血、抗疲劳、提高免疫力;美容养颜的功效。熟三七粉中,三七经过高温加热后,形成新的皂苷:Rh1、Rh2、Rg2、Rg3、Rh4、Rg5,对补血益气,延缓衰老,防治肿瘤有重要作用。
若只用生三七粉:补充不到熟三七粉中的Rg、Rh系列部分皂苷。若只用熟三七粉:三七总皂苷中的Rb1、Rg1不如生三七粉丰富。因此,三七生粉+三七熟粉=三七最科学的养生法!三七生熟搭配改善失眠用法用量建议:每次2g,早晚各一次,建议早生晚熟,餐后用温水冲服。由于每个人身体情况不同,关于三七改善失眠的具体用法用量,请根据自己的身体来调节。


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